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    5種茶讓你喝出一身健康

    來源:互聯網 作者:本站 發布日期:2017-06-15 訪問次數:62
    5種茶讓你喝出一身健康
      越來越多的人邁進了養生的大潮當中,不管是追風一族還是自己對養生又獨到的見解,最后其實都是殊途同歸,都希望寄托這些方式能夠很好的對身體有一個保健的作用。健康長壽自古以來就是許多人都在追逐的一個夢想,最后有的人成功了,有的人失敗了,這一切都歸結為“天命”,至少之前很多人都是這么認為的。

      而如今,養生茶道也逐漸的走進了許多人的心中。一方面是因為喝茶、品茶而與養生有了聯系;另一方面則與茶的保健效果是密不可分的。喝茶的學問不可謂不大,下面的一些知識或許可以幫得到你。


    茶葉的百變功效

      品味不同的茶,養生效果當然也會各不相同,可以說是各有所長,但是最終的目的都是一樣的,就是能夠對身體有一個促進健康的作用。

     綠茶

      綠茶是我們生活中經常飲用的,可以說是息息相關。不過,與其他茶類相比,綠茶中的許多成分都得到了較好保留,常飲有清熱解毒的功效。

      虛熱、內火、炎癥病變和消化道腸道疾病的人,較宜飲用綠茶。而綠茶沖泡水溫不要太高,80℃—90℃即可,白茶、黃茶也類似。

    飲茶禁忌知多少

      首先是時間,泡茶的時間忌太長。因為茶葉沖泡時間過長,可能會發生變質,甚至滋生致病微生物;其次,飯前忌大量飲茶。因為飯前大量喝茶,可能影響食物的消化和吸收,導致食欲下降。

      好多人飯后會立即喝濃茶,這樣做也是不對的。一般來說,飯后喝茶有助于消食去脂。但是如果飯后立即喝濃茶,則可能導致膳食中營養物質吸收不良,影響人們對鐵質和蛋白質類物質的吸收。


      有些人熬夜的時候喜歡泡壺濃茶,認為可以提神?;蛟S的確有這神奇的效果,但是最好還是少泡濃茶為宜。因為茶越濃,刺激性越大,若經常大量飲用濃茶,會引起頭痛、惡心、失眠、煩燥等。

      很多人買了喜歡喝的茶葉,因為不太注重茶葉的保存,一不小心茶葉就變味了,實在可惜。那么有什么辦法可以很好的保存茶葉,又能維持茶葉的新鮮呢?
     

    如何保存茶葉?

      在這里,我們提出一個方法便是“小包分裝,最好冷藏”。愛喝茶的人都知道,茶葉的保存是個大麻煩。越是發酵程度輕、香氣高的名貴茶葉,越是難以保存。因為茶葉極易吸濕、吸味,若貯存不當,香氣、滋味、顏色等都會發生變化。

      所以,首先要選對容器。保存茶葉的容器以錫瓶、瓷壇、有色玻璃瓶為佳,家庭中常見的鐵罐、木盒、竹盒等也不錯,但塑料袋和紙盒就不太好。

      其次,保存溫度也很重要。按茶葉保存時間長短來看,貯存6個月以內,最好放在冰箱的冷藏室;貯存超過6個月時,冷凍較好。

      要注意的是,從冰箱中取出茶葉時,應先讓茶罐內溫度回升至室溫后再取出茶葉,否則茶葉容易凝結水汽,使余下茶葉加速劣變。最好將購買的茶葉用多個小包分裝后再冷藏,每次只需取出一小包即可。

      結語:喝茶養生是很多人都在做的一件事情。而通過本文的介紹,相信你對茶道的了解又會有了新的認識,茶的種類很多,不同的茶的功效也是各有千秋,而喝茶的禁忌和保存茶葉的方法也是很重要的,記住這些讓喝茶更加健康!



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